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从丑小鸭到白天鹅的距离
发布日期:2014-04-21

从丑小鸭到白天鹅的距离

作者:王俊梅

爱美之心,人皆有之。每个人都喜欢美的事物,每个人都希望自己是美丽的。但每个人的长相、体形是不能完全由自己来选择和控制的,于是出现了丑小鸭到白天鹅的苦苦追寻。下面给大家介绍“美丽三步曲”,让你实现从丑小鸭到白天鹅的梦想。

第一步:悦纳自我。

美国有位著名的外科医生,非常善于进行面部整形手术,经过他的手,许多丑陋的人变得漂亮、完美。但是也有一些接受手术的人,虽然他们的整形手术很成功,却仍然抱怨不止,说自己手术后还是不漂亮,自我感觉面貌依旧,因此这位外科医生说了句非常有哲理的话:“美与丑,并不仅仅在于一个人的本来面貌如何,还在于他是如何看待自己的。”所以对于我们无法选择的容貌,首先是自己应该正确地看待和评价自身的美丑,学会接纳自己的形象,欣赏自己身上的优点。

一个人只有充分地悦纳自己,才会有良好的感觉,他的情感、举止、才能等才会发挥得出色,自信之“帆”才会高扬。

悦纳自己就是要很高兴做自己,喜欢自己,不仅喜欢自己的优点,也要平静地接受自己的某些不足。

第二步:增强自信。

金无足赤,人无完人。历史上不少成功的人士都有这样或那样的缺点,但他们仍然取得了令世人瞩目的成就。这得益于他们在悦纳自我的基础上所产生的自信。长期担任菲律宾外交部长的罗慕洛,他穿上鞋后的身高也只有1.63米,然而他却从未因身材矮小而自惭形秽。他在一篇文章中不无自信地认为:“一个人有没有用,和个子大小没有关系。反之,身材矮小可能真有好处。历史上许多伟大的人物都是矮子。贝多芬和纳尔逊都只有1.63米高。但是他们和只有1.52米高的英国诗人济慈及哲学大师康德相比,已经算高的了。”这位当代著名矮人,不仅坦然地接受了自己的身材,而且还充满自豪感地向世人宣告:“我但愿生生世世都做矮人。”他对自己愉快的接纳使他充满了自信,走上了成功的道路。

第三步:塑造内在。

歌德说:“外在美只能取悦于一时,内心美方能经久不衰”。雨果说:“假如没有内在美,任何外在美都是不完备的”。生活中,我们常常见到这样的情形:乍一看,某个人长得如花似玉,貌若天仙,真漂亮!但多看一会儿,又觉得平淡无奇。这是因为她只有外在美,缺乏相应的内在美与之协调统一;实际上,那些看起来具有“沉鱼落雁之容,闭月羞花之貌”的人,其长相往往并不出类拔萃。内在的美永远胜于形体的美,当我们看见艺术家在精心创作的时候,当我们看见事业追求者在踌躇满志、运筹帷幄的时候,或者当我们看见只是一个普普通通的人,在见义勇为、助人为乐的时候,心中涌起的感受是崇敬、钦佩与羡慕,他(她)长得怎么样,我们已经不在乎了,长得很丑,我们也不觉得了,因为那时我们的思想与情感已经被另一种崇高的东西所占据,他(她)的美已经不在外表,而是深入骨髓,融入灵魂。——这也是一种美,一种超越外表,永不消失,且更令人难以忘怀的美!因此我们更应塑造自己的内在。

 

非常处方

试一试英国心理学家克尔拉伊涅尔提出的十条规则,也许它可以帮你增强自信。

1、 每天照三遍镜子。清晨出门时,对着镜子修饰仪表,整理着装,务必使你自己外表处于最佳状态。午饭后,再照一遍镜子,修饰一下自己,保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。这样一来,一整天你就不为自己的仪表担心,而会一心去工作、学习。

2、 不要总想着自己身体的缺陷,每个人都有各自的缺陷,你对自己的身体缺陷想得越少,自我感觉就会越好。

3、 请记住,你感觉明显的事情,其他人不一定注意到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时,你的听众可能只是看到你两腮红润,令人愉快而已。

4、 不要过多指责别人。如果你常在心里指责别人,这种毛病就可能成为习惯。总爱批评别人是缺乏自信的表现。

5、 请记住,大多数人喜欢的是听众。因此当别人讲话时,你不必用机智幽默地插话来博取别人的好感。你只要注意地听别人讲话,他们就一定会喜欢你的。

6、 为人要坦诚。不懂不要装懂。对不懂不知道的东西要坦白地承认,不能故作冷漠,否则只会引起别人的厌烦,不会提高你的自信心。

7、 要在自己的身边找一个能与之分享快乐和承受痛苦的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。

8、 不要试图用酒精来壮胆提神。如果你羞涩腼腆,那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方,滴酒不沾也会讨人喜欢。

9、 请记住,拘谨可能是某些人对他人含有敌意。如果某人不大理你,则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人,少讲话虽不是最好的办法,但却是唯一的方法。

10、    请记住,一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则,当你处于这种不利环境时,虽然人们会对你表示同情,但他们同时也会感到比你地位优越而在心里轻视你。